省錢買東西牧羊人教養：教授爸爸音樂媽媽口碑必買
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內容簡介:
幫孩子忙，是教養裡最容易的事。
「幫」很簡單，「不幫」卻是學問。
牧羊人教養告訴你如何「不幫」，帶出好孩子。
135則米家教養，除了愛與保護、管教與紀律，
還有現代父母最迫求的方法。
135則米家教養，為孩子建立最健康的成長鷹架博客來她暫停博士班，投入母職近13年；
他在大學任教，認為自己不只是「父親」，而是「家」。
米家教養02：與孩子溝通，以「我覺得……」取代「你就是……」。
米家教養03：不要只對孩子下命令，要把自己的情緒與希望，表達給孩子知道。
米家教養04：教養，父母必須同一陣線，藉由「沙發時間」，夫妻溝通教養衝突。
米家教養05：了解孩子喜歡哪種「愛之語」，教養更有效率。每一個教養難題，其實都有更好的解決方法：．孩子愛遲到？
不再氣急敗壞喊「快一點」，而直接將背包放到孩子背上，或拉孩子的手，讓孩子知道「我們得快點出門」。博客來書店．兄弟姊妹之間吵不停？
寫下「家庭事件簿」，並與孩子討論下次再犯該如何處理等等。讓孩子參與，且簽名負責，而不是父母不斷擔任仲裁者。．孩子襪子總是亂丟？
對孩子說：「你們亂丟襪子，我很困擾，因為我希望給你們乾淨的環境……」取代無效的嘮叨與責罵。本書特色◎從「了解你的孩子」下手，在教養裡對症下藥，親子不委屈，也不走冤枉路。◎父母捨不得孩子吃苦、過度幫忙，卻讓孩子永遠學不會為自己負責。作者簡介米媽畢業於國立台北藝術大學音樂系，美國南加大音樂系演奏碩士。曾擔任演奏與教學工作，並跨界劇場與表演藝術活動。近年來以「幸福家庭的學堂」、「玩美生活」、「表演藝術在教學中的運用」等夫妻經營、親職教育、美學生活、表演藝術於教育中的應用等專題，受邀於國內各級學校、文化局與基金會等親職講座與各媒體的邀稿與採訪。博客來網路書店音樂人的米媽與從事藝術設計與跨領域教學的米爸共組藝術家庭，有著強烈的家庭信仰。米媽認為家不是區段與裝潢，而是居住在空間的靈魂。好宅遠比豪宅重要，好宅裡有相愛與合一才是最好的房子。每個陪伴時刻的感動看似微小，但日積月累的影響卻很大。而孩子對愛的認知來自於父母，因此讓孩子明白父母相愛比讓孩子明白你愛他更重要。 米媽自2009年起於部落格「米家的慢走與樂活」分享生活，曾受邀擔任教育部「創造偏鄉數位網路機會計畫」、「文建會公共藝術」、光寶文教基金會、泰山文教基金會、雍和藝術教育基金會推薦，以及《親子天下》精選部落格、《PC home Kids數位小天才》親子窩精選部落格，並受邀為忠泰建築藝術文化教育基金會MOT TIMES特約作家。曾獲資策會與台灣數位出版聯盟《百年好書．非選Book》精選好書、Andyliu. Design部落格達人、2010年資策會部落客百傑「文學與藝術」類十強達人、入圍2011年全球華文部落格大獎「最佳藝術文化」、2009年全球華文部落格大獎「最佳親子家庭」等獎項，並入選2011年中時嚴選好格。2010年出版《母親，是另一所學校》繁體字版，由寶瓶文化出版，2011年出版《母親，是另一所學校》全球版本，由中國北京龍門出版社出版。
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- 出版日期：2013/02/26
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
台灣冬季均溫偏高 食補過頭恐傷肝
（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）天氣越來越冷，鍋物店家門口總是門庭若市，尤其薑母鴨、羊肉爐等更是民眾冬天的好朋友，然而醫師指出，臺灣氣候冬天均溫偏高，較適合平補或是涼補，若食補中的藥性太強，恐容易傷到肝木，反而失去進補的目的。
人參、當歸太燥 補湯適當加入平補藥材
新營醫院中醫科余佳航醫師指出，台灣地處東南亞屬亞熱帶氣候，冬季平均溫度偏高，故要進補，只適合溫補，也就是平常聽到的平補，或是涼補，八珍湯、十全大補、獨參湯等屬於峻補，因其方藥裡面的人參、當歸、川芎以及何首烏、茴香、丁香等藥材太燥，燥在五行中屬金，又金能剋木，若食補中加入的藥物偏性太強，就容易傷到肝木。
相對地，涼補、平補方如四神湯、冰糖蓮子則比較適合台灣人，中藥如白果、茯苓、蓮子、芡實、山藥、苡仁、玉竹、百合、天門冬、麥門冬等，都可適時添加來保養身體。
余佳航醫師表示，冬天大家常吃薑母鴨、羊肉爐、麻油雞，但其中添加的中藥最好依個人的體質，除了避免偏燥的中藥外，應酌加些較為平補或涼補的藥材，才較符合亞熱帶地區台灣人的保養方式。
根據五行保養 加、減食物攝取
另外，也要搭配每個年份、月份的五行屬性，來加減食物的擇取；比如今年是乙未年，五行上整體缺金與水，而今年的冬天始於國曆11月8號（立冬），為丙戌月，與年份搭配來講仍缺水，因此可吃一些五行屬水的食物，如豬肉、色黑食物、料理時可加點鹽巴。
立冬後的三個月份，分別為丁亥、戊子與己丑月，丁亥與戊子在乙未年五行上來講缺金，故飲食上可多吃一些金性食物，包括雞肉、梨子、蜂蜜、色白食物、料理時可略加辛涼的中藥，如薄荷或是辛溫的紫蘇、生薑，但不建議胡椒與辣椒等太過辛辣的佐料，而最後一個月份五行皆俱，是較為平和的一個月份，所以只要均衡飲食就可無須特別偏廢。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/台灣冬季均溫偏高-食補過頭恐傷肝-034500088.html
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