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熱賣好物跟司馬彥學楷書·大字版心得

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內容簡介: 在潛心研究書法理論的基礎上，結合十幾年字帖推廣的實踐經驗，司馬彥先生使司馬彥字帖實現了編寫科學、結構合理。其所有出版的同步字帖系列均由人民教育出版社編審顧振彪先生審定。

其出版的字帖寫法涉及：拼音、筆順、結構、書寫指導、寫字基礎知識；內容涉及：生字、組詞、造句、近義詞、反義詞、課文片段、古詩詞等眾多板塊。對於學生，既適合課后練習生字，又適合復習課堂知識；對於其它各界人士，既適合平時練習書法，又適合日常學習知識。

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• 作者： 司馬彥
• 出版社：電子工業出版社
• 出版日期：2014/06/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

棕色脂肪助瘦身　腸道細菌是關鍵

【華人健康網記者林芷揚／台北報導】脂肪不只會囤積在體內造成肥胖，如果能把普通的白色脂肪(white fat)轉變為米色脂肪(beige fat)或棕色脂肪(brown fat)，就可以燃燒更多熱量！國外研究發現，低溫寒冷的天氣可以改變腸道細菌的組成，促進更多棕色脂肪生成，幫助瘦身。

棕色脂肪助瘦身　腸道細菌是關鍵

米色和棕色這兩種深色脂肪，對於血糖和脂肪的代謝能力較強，還能幫助身體保暖。嬰兒體內就有大量的棕色脂肪，但成人的棕色脂肪量就比較少，大多存在於頸部。一般來講，體內具有較多棕色脂肪的人，身材會比較苗條。那麼，該怎麼增加棕色脂肪？

改變腸道細菌　增加棕色脂肪

英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，運動和低溫會促進更多棕色脂肪和米色脂肪，燃燒更多卡路里。日內瓦大學(University of Geneva)的研究顯示，暴露在寒冷環境中，可以大幅改變腸道細菌的組成，促進脂肪燃燒、增進血糖代謝、減輕體重。此研究已刊登於《細胞》(Cell)期刊。

研究員表示，腸道細菌可以直接調節我們的能量，幫助人體適應環境氣溫的變化。當我們攝取的熱量比燃燒的還要多時，白色脂肪就會不斷累積，導致肥胖；但棕色脂肪可以燃燒熱量以產生熱能，應付寒冷的天氣，同時減少體重。

研究顯示，天氣寒冷會改變腸道細菌，有助瘦身。

寒冷改變腸道細菌　促進食物代謝

研究員讓小鼠在攝氏6度的低溫中待上10天，發現小鼠的腸道細菌有所改變，而且能避免體重增加。接著，研究員將這些因寒冷而產生的腸道細菌，移植到其他在無菌環境中飼養的小鼠體內。

結果發現，這些小鼠的血糖代謝有所改善，對於低溫的耐受性增加，而且，由於那些腸道細菌能促進米色脂肪生成，因此體重跟著下降。不過，連續3周暴露在低溫之後，體重開始趨於穩定。

研究員表示，腸道細菌可以讓哺乳動物從食物中或得更多能量，以應付寒冷。 報導指出，腸道細菌可以影響我們對不同食物的代謝作用，因此影響我們的體重。

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※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/棕色脂肪助瘦身-腸道細菌是關鍵-020206223.html

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