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內容簡介: 本書從發現、認知、觀察、了解、尋找等多個層面，循序漸進地進行內容的鋪陳和深入挖掘。精神壓力由來已久，當今社會更是如此。譬如工作、同事和夫婦間關系不和、愁錢、沒時間陪伴孩子或是放松自己，還有孤獨等，這些都是造成精神壓力的重要原因。依照國際勞工辦公室的說法，它已成為我們時代最嚴重的問題之一，博客來網路書局不僅危及個人的身體和精神健康，而且對企業和政府也有害，甚至關系到社會的安全和穩定。應該清醒地認識自己的精神壓力，知道症結何在，便知道如何加以控制了。本書就是教您掌握切實可行的方法，如何更好地與精神壓力共處。

作者簡介：

波拉·塞加爾迪，自然科學記者，為多家雜博客來網路書店志撰搞，如暢銷的雜志《與我有關》，以及更專門的雜志，如《未來生物》。

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• 作者： [法]波拉·塞加爾迪 等
• 原文作者：Paula Ceccaldi Agnes Diricq Clementine Bagieu
• 譯者：韓瀘麟
• 出版社：上海科學技術出版社
• 出版日期：2003/07/01
• 語言：簡體中文

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